Atelier "Manger pour être bien"


Atelier d'une journée complète de 9h30 à 17h30-18h

Prendre soin de soi commence par donner à son corps le "carburant" adapté pour son bon fonctionnement. Manger est un acte vital qui présente aussi l'avantage de faire plaisir. Le tout est de savoir s'y prendre pour se nourrir agréablement en préservant sa santé (voire en l'améliorant !).

C'est ce que vous propose SanaDao dans cet atelier concret alliant les notions de Diététique chinoise et de Nutrition occidentale.


Au programme :

  • Philosophie de l'alimentation
  • Notions d'énergétique, de diététique chinoise et de nutrition occidentale
  • Les familles d'aliments
  • Les principes de base, les associations à faire et ne pas faire, exemples de repas
  • Les grandes questions : "maladies de civilisation", cru/cuit, modes de cuisson, végétal/animal, lait et calcium, boissons, sucre, pain, dérivés du soja…
  • Focus sur certains aliments et saines pratiques, ce qu'il est bon d'avoir chez soi
  • Analyse personnelle des habitudes alimentaires et adaptations éventuelles (vous aurez au préalable noté tout ce que vous aurez ingéré pendant une semaine)…


Coût 80 euros par personne (40 euros d'arrhes à l'inscription).


Nous déjeunerons ensemble pour ne pas avoir de contrainte horaire : pique-nique "tiré du sac" avec en entrée et en dessert une séance de "Qi gong digestif".

Dates sur demande. Vous pouvez créer votre propre groupe !

Renseignements et inscriptions : 06 31 27 06 47    sophie.eymard@sanadao.com

 

Voir aussi Nutrition et La Nutrition chinoise

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N° SIRET : 78851158200017