Intelligence émotionnelle

 

Les émotions ont une grande importance car elles sont puissantes, mobilisent beaucoup d'énergie et génèrent des perturbations dans tous les domaines de la vie. Elles ne nous demandent pas notre avis pour être là et elles nous sont très utiles, car elles constituent un indicateur de l'état de satisfaction de nos besoins. Chaque fois qu'un besoin n'est pas satisfait, nous ressentons une émotion désagréable (peur, colère, tristesse...). Chaque fois qu'un besoin est satisfait, nous ressentons une émotion agréable (joie, fierté, plaisir...). Emotion vient du latin ex-movere qui veut dire "bouger hors de". La nature d'une émotion est de s'exprimer pour nous avertir qu'un de nos besoins fondamentaux est ou n'est pas satisfait.


Dans notre culture, les émotions sont socialement "incorrectes", voire inacceptables. Nous avons appris à les juger (émotions positives, émotions négatives) et à les contenir, les comprimer à l'intérieur, ce qui revient à les imprimer en soi et les amplifier. Plus nous luttons contre les émotions et les comprimons pour qu'elles ne s'expriment pas, plus elles s'amplifient en pompant notre énergie. Plus nous bloquons nos émotions, plus notre énergie vitale diminue. Plus notre énergie vitale est basse, moins nous avons de réactivité. Moins nous réagissons, moins nous sommes capables de nous adapter sur tous les plans, physique, psychique, relationnel... Alors apparaissent des troubles de tous ordres...

Nous alimentons nous-mêmes nos émotions, nous sommes nous-mêmes la source d'énergie qui permet aux émotions de nous envahir. Si nous sommes conscients de nos émotions et de nos besoins, si nous sommes capables de les nommer, alors nous pouvons adapter notre comportement et agir pour satisfaire nos besoins dans le respect de nous-mêmes et de notre environnement.

Votre praticien vous propose des exercices permettant de vous connecter à vos ressentis, vos émotions, trouver vos points de repère intérieurs et la confiance en vous au travers de ce que vous ressentez. Vous apprenez à reconnaître et accepter vos émotions sans jugement et à en faire vos alliées pour satisfaire vos réels besoins en vous respectant ainsi que votre environnement. Capable de canaliser vos émotions, vous gagnez en concentration, en maîtrise et en auto-motivation. Vous surmontez les épreuves de l'existence et saisissez les opportunités qui se présentent. Vous développez la perception des émotions d'autrui et construisez des relations où les émotions s'expriment, basées sur l'authenticité et le respect. Vous cultivez votre Intelligence émotionnelle qui vous rend pleinement humain.

Découvrez aussi la Programmation Neuro Linguistique, formidable outil d'Intelligence émotionnelle.

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